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冷え性と足ツボ しもやけグッズ

＜冷え性と足つぼマッサージについて＞

・ 足にはいくつかのツボが存在しています。血液の巡りが悪い箇所でもあるので重点的に刺激してあげましょう。

・湧泉（ゆうせん）
足の裏にあります。足の裏の中心より少し上部（指を曲げた時にちょうどくぼみができる所）がゆうせんです。
・三陰交（さんいんこう）
足の内側、くるぶしから指4本をあてます。4本目の指のすぐ上にあるのがさんうんこうです。生理不順にも効果があるとの事です。
・足三里（あしさんり）
膝を折り曲げ、皿の外側のくぼみから指4本分下のツボです。足の疲れ等に効果があります。

冷え性と足つぼマッサージの基礎知識ですが、是非一度試してみて下さい。

＜しもやけと冷え性について＞

・しもやけとは、寒さが原因となり末端の毛細血管の働きが鈍ることで起こる、一種の皮膚病です。
症状には個人差があり、体質や年齢、栄養状態、環境によって異なります。

・しもやけと冷え性の関係についてですが、子供は大人に比べて発熱量が少ないうえ、熱が逃げやすいのです。そのため、しもやけになりやすいのです。
しかし、大人のしもやけの場合、たかがしもやけと軽く考えがちですが、実は、大きな病気が隠れている事もあるので、十分注意しましょう。
日頃から、体を冷やさないように気をつけましょう。

＜冷え性グッズの種類について＞

・冷え性グッズは、たくさんの種類があります。
でも、一般的なのは肌着ですね。
マフラーや、手袋、靴下、はらまき、レッグウォーマー
等が一般な冷え性グッズです。
最近は、靴下の中に唐辛子を入れて、それを履いて寝る人もいます。その他、少し前から五本指ソックスがはやりだしたり、体をひやしにくい素材で作ったインナー等もあります。

・食べ物でも、体を温める効果のある野菜や雑穀を使ったスープやおかゆなどが人気商品となっています。
一口に冷え性グッズと言っても、たくさんのものがあります。皆さんも、自分だけのグッズを見つけてみましょう。

2009年2月12日 11:33 |個別ページ

カテゴリ:

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