美容健康流行のつぼ

生理前の肌荒れ予防

女性が、生理前に肌荒れが起きてくるのはなぜでしょうか？それは、生理前になると、ホルモンのバランスが悪くなってしまい、肌にツヤがなくなってきたり、カサついたりしてしまったりするからです。また、新陳代謝が悪くなるため、毛穴が詰まって、ニキビや、吹き出物が出やすい状態になってしまったり、と、肌荒れを起こしやすい条件が重なってしまうからです。

それでは、肌荒れを起こさないようにするには、どうしたらよいでしょうか？それは、できるだけ、睡眠不足にならないようにすること、暴飲暴食をしないように気をつけること、そして、なるべく、精神的ストレスを溜め込まないようにすることです。

自分なりに、普段の生活ペースをコントロールすることが肌荒れを予防するために、大切だと思われます。それに加え、肌荒れを起こさないようにするための、一番の条件は、就寝前の念入りなクレンジングです。ニキビや、吹き出物ができないようにするためには、毛穴に詰まった、皮脂や汚れを、きれいに洗い落として休むことが大切です。

大人のニキビや吹き出物のような肌荒れは、なかなか治りにくい上、無理につぶしたりすると、痕が残ってしまい、色素沈着してしまうことにもなりかねません。そのような肌荒れを起こす前に、体調が悪くて早く休みたい、と思っても、肌の手入れだけは怠ることがないようにした方がよいと思います。　

2009年3月27日 12:17 |個別ページ

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