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マッサージで足やせ

太ももやふくらはぎ等の部分は骨盤の歪みからリンパの流れが悪くなり太くなっている事もあります。足やせマッサージにいいとされる香りがあります。足やせをマッサージによって行うには、お風呂上がりにアロマオイルを使うと効果的です。足やせはもちろんむくみの改善やデトックス効果も期待出来ます。

家でのマッサージは、足やせ目的の足マッサージならできますが、太ももやヒップは手が届きにくいようです。マッサージオイルを手にとってよくなじませ、人肌に温めてからマッサージを始めましょう。マッサージの前に軽いストレッチ運動をすることでリンパや血流が良くなり、マッサージ効果や足やせ効果が倍増します。

自分の体質や足の状態を把握し、どうすれば足やせ効果が出るかを分析した上でマッサージや骨盤矯正など、状況に見合ったダイエットや足やせを目指してください。経済的に余裕があればエステに行って、足やせ集中コース等を試してみるのも1つの方法かもしれません。足やせにいいマッサージをするならば、風呂上がりに毎日20分程度かけてマッサージをしましょう。

サイブレスのほかに、レモン、ジュニバー、ヘリクリサムを混ぜて、ホホバオイルで希釈してマッサージオイルを作ります。その場合、足やせ効果を高めるには骨盤の歪みから正さなければなりません。足首から足の付け根をマッサージし、むくみや足の疲れを取り除きます。

2009年5月12日 17:16 |個別ページ

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