美容健康流行のつぼ

アロマセラピーで足やせ

大事なことは、好きな香りを見つけてアロマセラピーに活用するということです。足の蒸れで気になる臭いには、ペパーミント、ティートリーやベルガモットが効果的です。そこにアロマオイルを１～２滴入れ、軽く汗をかくまで20分ほど足を浸しましょう。途中でお湯がぬるくなってきたら、その都度熱い湯を足します。

汗をかきやすくなり、疲れからの回復効果を期待するならば、レモンやラベンダー、サイブレスがいいでしょう。好きな香りによる刺激は嗅覚から脳へ伝わり脳の視床下部を刺激しますが、薬効が豊富なオイルであっても好きじゃない香りの場合は足やせはもちろん、アロマセラピーの効能を充分に得られない事があります。ローズマリーやユーカリ、ラベンダーなどのアロマオイルを使ったアロマフットバスが足やせや冷え性に効果的です。

ジュニバー、クラリセージ、ゼラニウムは生理痛の改善に効果的なアロマです。まずくるぶしまですっぽり入れることができるバケツを用意し、やや熱めの湯を張ります。熱い湯に好みのアロマをたらし、心地いいアロマの香りを堪能しながらアロマフットバスを習慣的に利用して、足やせ効果を引き出してください。

アロマフットバスは、アロマテラピーの考え方を活用して足やせをするという方法になるようです。足の疲れや筋肉痛には、マジョラムやサイブレスのアロマがお薦めです。ヘリクリサムは足やせの大敵であるむくみに有効なので、足やせに効果が期待できます。

2009年5月12日 17:15 |個別ページ

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